Kiedy jesteś gotów by odstawić leki antydepresyjne?
Znów jesteś w aptece i odbierasz swoje leki. Uśmiechasz się i mówisz „dziękuję”. Ale coś się zmieniło i zaczynasz zadawać sobie pytanie: „Dlaczego wciąż je biorę?” Jeśli myśl ta pojawia się coraz częściej i zaczynasz zastanawiać się, co naprawdę robią z Twoim umysłem, zdrowiem i przyszłością – ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Przeanalizujemy, jak rozpoznać dobry moment na odstawienie leków, kiedy lepiej poczekać, i co zrobić, gdy zdecydujesz się na ten krok.
Jak rozpoznać, że jesteś gotów?
Najpierw musisz się zastanowić, dlaczego chcesz odstawić leki. Przez lata pracy słyszałem wiele powodów:
-
Niektórzy chcą odkryć, kim są bez leków – czują, że stracili siebie pod ich wpływem.
-
Inni narzekają na znieczulenie emocjonalne – dystans, brak uczuć.
-
Często pojawiają się też skargi na obniżone libido.
-
Wielu ludzi nie chce być zależnych od leku, żeby mieć dobre samopoczucie.
-
Coraz więcej osób zastanawia się nad długofalowym wpływem takich leków – czy nie szkodzi mózgowi? Czy nie wywołuje pogorszenia funkcji poznawczych?
Bez wyraźnego “dlaczego” trudno będzie przetrwać zespół odstawieny po lekach, a bez właściwej metody – wręcz ryzykowne.
Co musisz przygotować, jeśli myślisz o taperingu?
-
Musisz się tego nauczyć. Tapering to proces, który wymaga wiedzy. Niestety wielu lekarzy nie wie, jak to zrobić bezpiecznie więc warto przygotować się samemu.
-
Zarezerwuj czas. Zazwyczaj odstawienie po długim stosowaniu trwa od 1 do 2 lat. To normalny, zdrowy przebieg.
-
Przygotuj się na zmiany w stylu życia. Jeśli usunięcie leku zaburza stan stabilności emocjonalnej, trzeba zbudować alternatywne wsparcie: psychoterapię, ćwiczenia, zdrowe nawyki.
Bez powodu, bez wiedzy, bez wsparcia – łatwo się poddać.
Czy teraz jest dobry moment?
Odpowiedz na trzy pytania:
-
Czy problem, dla którego zaczynałeś leki, już skończył się? Jeśli tak – możesz być już gotowy, aby próbować ich odstawienia.
-
Czy jesteś gotów zmienić nawyki i styl życia? Jeśli tak – wsparcie w zmianach stanowi fundament taperingu.
-
Czy masz naprawdę zapał i determinację na długi proces? W procesie taperingu będziesz musiał mu poświęcić sporo czasu i energii
Tak, na wszystkie – to znak, że powinieneś się nad tym poważnie zastanowić.
Kiedy nie powinieneś zaczynać taperingu?
-
Jeśli w Twoim życiu jest chaos i stres: rozwód, sprawa sądowa, kryzys – to nie ten moment.
-
Jeśli nie wiesz, jak się za to zabrać: nie zaczynaj bez wcześniejszego przygotowania – ryzykujesz poważną destabilizacją układu nerwowego.
-
Jeśli nie masz wsparcia: niezależnie, czy to specjalista, partner czy przyjaciel – nie rób tego sam.
A co z lękiem?
Strach to normalna reakcja – oznaka, że traktujesz sprawę poważnie. Odwaga to nie brak strachu, ale działanie mimo niego.
Może myślisz: „Co jeśli wszystko rozsypie się? Zrujnuję relacje, nie będę spać…” Jeśli jesteś w stanie stabilnym i działasz powoli, z wsparciem – takie obawy są zazwyczaj łatwiejsze do kontrolowania.
Inni mówią: „A co jeśli stopniowo nie dam rady zejść? Może coś ze mną jest nie tak?” Być może potrzebuje leków na stałe? Nie ma w tym nic złego, jednak wielu nigdy nie próbowało taperingu prawidłowo - z odpowiednim przygotowaniem i wsparciem.
Pomyśl: Co najgorszego może się stać? Jeśli zejdziesz trochę z dawki, odczujesz pogorszenie – wrócisz. Dowiesz się w ten sposób, że próbowałeś. I to jest zwycięstwo samo w sobie.
Problem zaczyna się, gdy próbujesz bez planu, schodzisz za szybko, doświadczasz pogorszenia i myślisz „To się nie udało” – zamiast zauważyć, że metoda była zła.
Co robić na początek?
Warto nauczyć się taperingu z materiałów i poradników, np. Maudsley Deprescribing Guidelines a także znaleźć osobę towarzyszącą w procesie
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
© 2025 Protracted Withdrawal
Adres
ul. Rymarska 43
53-206 Wrocław
Kontakt
Menu
Zaobserwuj mnie
A website created in the WebWave website builder